Karın şişliği geçiren çaylar
Kadınca bir sorun, özel günlerde karnımız şişiyor. Regl dönemine yakın zamanlarda yaşadığımız bu karın şişliği sorunu bizi stresli bir kadın haline sokuyor. Karnımız şiş olduğunda stresli, sinirli ve sıkıntılı oluyoruz. Canımız hiçbir şey yapmak istiyor. Kıyafetler içinde estetik durmadığımızı düşünüp evden dışarı bile çıkmıyoruz. İşte bu kadar sıkıntılı bir durum karın şişliği.
Karnımızın şiş olması çoğu etmene bağlıdır. Genel olarak gaz, kabızlık ve adet öncesi biriken ödem bize bunu yaşatır.
Karnımız şiş olduğu zamanlar mümkün olduğunca hareket etmeli mümkünse tempolu yürüyüşler yapmalı, ılık su içmeli, salata tüketmeli ve hamur işi yemekten kaçınmalıyız. Bu dönemde baharatlar, süt ve süt ürünleri sorunumuzu tetikleyeceği için, böyle gaz üreten gıdalardan da uzak durmakta fayda var.
Yeşil çay, beyaz çay, biberiye çayı, kekik çayı ve nane çayı karın şişliğine karşı faydalıdır. Ayrıca sorun ödemden dolayı ise, maydanoz tüketmek ve maydanoz suyu içmek de şişliğin inmesini sağlayacaktır. Karın şişliği ve gaz sorununa karşı, sütten kesinlikle uzak durmalı, bu dönemde daha çok sebzeye yönelmeliyiz.
Gaz nedeniyle oluşan şişkinliğe karşı ne yapmalı?